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AST Inc

Jelly Bean

Get fit with Spartan Bodyweight , no equipment required!
Just minutes a day to build muscle and lose belly fat at home.
High quality simple workout routines for beginners and athletes.

Each workout is video followed,with set of muscles involved instructions.

There are two types of workouts,with timer and reps.

-The timer workout contains a timer that will inform you when the round/rest starts and finishes.Also there is a sound that marks the end and start of the round/rest.

-The reps workout type work by pressing Done on the bottom of the exercise,and when you want to start the exercise to to press begin.

The exercises contain 48 exercises that will show the muscle group that it targets.

Major muscle groups that the workouts hit:

- Abdominals
- Back
- Biceps
- Calf
- Chest
- Forearms
- Legs
- Shoulders
- Triceps

The aim of this app is to bring you at the best shape possible at home.No equipment is required for doing any of the workouts.
These workout circuits are going to help to build your body at home. 

So there is no need for GYM routines.
Workouts are pure insanity to lose the belly fat and for pumping your iron muscles.
With these workouts and exercises, you will get functional strength, explosiveness (explosive power) and defined body.

Mix those workouts to improve your stability, stamina, agility and coordination.
App is based on HIIT (High intensity Interval training) regimen, which will improve your cardio and fast up your fat loss.

Chromecast support: Watch all exercise videos on your PC or TV screen via Chromecast.

Main function of this app is cardio, bodyweight and aerobics - better fitness, body health, fast metabolism for fat burning with a workout plan and exercise training program.
Everything packed in workout these mixes.
In forma con Spartan peso corporeo, nessuna attrezzatura necessaria!
A pochi minuti al giorno per costruire il muscolo e perdere grasso della pancia in casa.
Di alta qualità semplici routine di allenamento per principianti e atleti.

Ogni allenamento è il video seguito, con l'insieme dei muscoli coinvolti istruzioni.

Ci sono due tipi di allenamenti, con timer e ripetizioni.

-Il Allenamento timer contiene un timer che vi informerà quando il giro / di riposo inizia e finishes.Also c'è un suono che segna la fine e l'inizio del round / resto.

-Il Ripetizioni tipo workout premendo Done sul fondo di esercizio, e quando si desidera avviare l'esercizio di per premere iniziare.

Gli esercizi contengono 48 esercizi che vi mostrerà il gruppo muscolare che esso si rivolge.

I principali gruppi muscolari che gli allenamenti a segno:

- Addominali
- Indietro
- bicipiti
- Vitello
- Petto
- avambracci
- Gambe
- Le spalle
- tricipiti

Lo scopo di questa applicazione è quello di portare al miglior forma possibile in apparecchiature home.No è necessario per fare qualsiasi degli allenamenti.
Questi circuiti di allenamento sono in corso per aiutare a costruire il vostro corpo a casa.

Quindi non vi è alcuna necessità per le routine in palestra.
Gli allenamenti sono pura follia per perdere il grasso della pancia e per il pompaggio i muscoli di ferro.
Con questi allenamenti ed esercizi, si otterrà la forza funzionale, esplosività (potenza esplosiva) e corpo definito.

Mescolare gli allenamenti per migliorare la vostra stabilità, resistenza, agilità e coordinazione.
App si basa su HIIT (High Intensity Interval Training) di regime, che permetterà di migliorare il tuo cardio e veloce la vostra perdita di grasso.

Supporto Chromecast: Guarda tutti i video di esercizi sullo schermo del PC o TV via Chromecast.

Funzione principale di questa applicazione è cardio, peso corporeo e aerobica - meglio di fitness, la salute del corpo, il metabolismo veloce per bruciare i grassi con un piano di allenamento e programma di esercizio fisico.
Tutto confezionato in allenamento queste miscele.


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